体重計とジジ

昨年末、62kgという今までにない体重に達し、
健康管理も含めそろそろやらなきゃなということで
無理のない減量を始めております。

減量方法は、
・炭水化物をより少なく
・長風呂して汗をかく
・ウォーキングマシーンにて週30分　週2程度
・間食をしない
・ビールはしっかり飲むw
こんな程度でしょうか。

結果は、今日までに-7kg減の55kgに落ち着いております。
今後は、週１～２にてのキックボクシングに通い、体を引き締めていければと思います。
歳も歳なんでね、、、
今後も健康・体調管理はしっかりやっていきたいものです。

そして、
我が家の猫、ジジ
ドライヤー後のコンセントをクルクルと巻くのが楽しいらしく
脱衣室に行くたびについてくる可愛い子です(^^)

エキゾチックショートヘアという種類で、
体は大きく、目はクリクリで、正面から顔をグチャっとつぶされたようなブサカワの猫ちゃん。

気ままな猫ですが、癒しの効果は絶大です♪